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CONOSCENZA DI SE’ E SELF MANAGEMENT

Il successo è alla portata di tutti, ma non è casuale! 

Bisogna allenare il pensiero in modo “efficace” ciò comporta l’eliminazione dei pensieri limitanti e il potenziamento della propria efficacia attraverso azioni quali conoscere il proprio stile, influenzare determinati cambiamenti, gestire il tempo a disposizione e trasformare lo stess in un alleato. I primi passi di attivazione di questo processo sono la responsabilità e la consapevolezza che sono anche alla base della Mindfulness, un processo che coltiva la capacità di portare attenzione al momento presente, consapevolezza e accettazione del momento attuale (Hanh, 1987).

Gli elementi costitutivi della Mindfulness, consapevolezza e attenzione, evidenziano quale sia la finalità della pratica Mindfulness e quindi la sua tensione etica: l’obiettivo è quello di eliminare la sofferenza inutile, coltivando una comprensione e accettazione profonda di qualunque cosa accada attraverso un lavoro attivo con i propri stati mentali. Secondo la tradizione originaria, la pratica della Mindfulness dovrebbe permettere di passare da uno stato di disequilibrio e sofferenza ad uno di maggiore percezione soggettiva di benessere, grazie ad una conoscenza profonda degli stati e dei processi mentali. Per saperne di più segui il link.

 




 

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